Die nächsten Entspannungstermine mit Klangschalen in der Salzgrotte "Salzling" Mettingen, Markt 2:

• 23. Oktober 2023
• 06. November 2023
• 24. November 2023
• 07. Dezember 2023

Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr; Dauer 60 min; anschl. Genussreise mit feinen Produkten aus dem Salzling​

Anmeldung und weitere Infos: 

 https://salzling.de/index.html

oder telefonisch: 0175 582 53 52

Achtsamkeitstraining und Meditation

Folgekurs zum Kurs: Raus aus dem Hamsterrad

Um noch allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder so seine Strategien entwickelt: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc. Die Folgen: man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, "funktioniert" im Autopilot, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und…Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird. In diesem Kurs üben wir, alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.

Buchbar über: Familienbildungsstätte Rheine

Termine: ab 18.10.2023

6 Abende, jeweils ab 18:00 Uhr

Buchung über: Familienbildungsstätte Ibbenbüren

Termine: 6 Abende ab 19.10.2023

jeweils von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

https://www.fabi-ibbenbueren.de/produkt/achtsamkeitstraining-und-meditation-2/