Die nächsten Entspannungstermine mit Klangschalen in der Salzgrotte "Salzling" Mettingen, Markt 2:

• 18. Mai
• 18. Juni

Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr; Dauer 60 min; anschl. Genussreise mit feinen Produkten aus dem Salzling​

Ihr seid eine Gruppe von 5-9 Personen und möchtet gemeinsam einen entspannenden Abend in der Salzgrotte Mettingen mit Klangschalen verbringen?

Meldet euch gerne und wir organisieren einen eigenen Gruppentermin für euch!

Anmeldung und weitere Infos: 

E-Mail: salzling@salzling.de

oder telefonisch: 0175 582 53 52

MEER-Balance auf der Insel Langeoog

19.03. - 22.02.2027

"Frühlingserwachen mit Achtsamkeit und Bewegung"

Veranstaltungsort:

VCH Hotel Haus Bethanien

Kosten:
• 570€/Person EZ
• 430€/Person DZ
Incl: HP plus mit Frühstück, vitalem Mittagssnack,
Abendessen, sowie umfangreichem Gruppen-programm.
Exkl:

eigene Anreise, Fähre und Langeoog Card.
ANMELDUNG u. INFOS: hschilling1@t-online.de
 

Eine Inselzeit für Frauen zur Regeneration von Körper und Seele. Die Insel Langeoog ist ein kleines Paradies und bietet sich geradezu an, um zur inneren
Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Wir laden Frauen jeden Alters ein, die eine Auszeit vom Alltag suchen.

Die beiden Referentinnen Heike Schilling-Hadasch u. Margret Hollensteiner bieten ein Programm mit leichten Bewegungsübungen (Nordic Walking, Strandgymnastik, Qi Gong, achtsame Körperwahrnehmungsübungen) sowie Entspannung und Besinnung an.

Genießen Sie Spaß und Leichtigkeit in der Gemeinschaft auf der Insel Langeoog.
Die Reise ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Die Teilnahme an dem Programm ist freiwillig.

Achtsamkeit für jeden Tag

Um noch allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder so seine Strategien entwickelt: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc. Die Folgen: man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, "funktioniert" im Autopilot, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und…Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird. In diesem Kurs üben wir, alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.

Buchung über: Familienbildungsstätte Rheine

Termine: 6 Abende ab 03. November 2026

jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

https://www.fbs-rheine.de/kurs/achtsamkeit-und-meditation-2/

Workshop

- Achtsamkeit im Alltag -

Gelassenheit statt Dauerstress

Beruf, Haushalt, Pflege, Kinder – schon eine dieser Aufgaben kann fordernd sein. Mehrfachbelastungen bringen uns oft an die Grenzen und lassen das Gefühl entstehen, im Hamsterrad zu stecken. Wenn Stress zum Dauerstress wird, der Blutdruck steigt und selbst nachts keine Ruhe einkehrt, ist es Zeit für Veränderung.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sich durch eine achtsame Haltung und einfache Entspannungstechniken neue Kraft schöpfen lässt. Die Methoden sind leicht in den Alltag integrierbar und unterstützen dabei, Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen bewusst wahrzunehmen. Mit sanften Körperübungen und Meditationen entsteht Raum für Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Gelassenheit..
Der Kurs eignet sich für alle Interessierten und wird von Heike Schilling-Hadasch (zertifizierte Achtsamkeitstrainerin) geleitet.

Termin: 21. November 2026 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Buchbar über Familienbildungsstätte Ibbenbüren

https://www.fabi-ibbenbueren.de/produkt/workshop-achtsamkeit-im-alltag-gelassenheit-statt-dauerstress/