Achtsamkeitstraining und /-Coaching

Raus aus dem Hamsterrad – weg mit dem Autopiloten und endlich wieder zur Ruhe kommen. Achtsamkeitstraining ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressreduktion und Burnout-Prävention. Schon mit kleinen Wahrnehmungsübungen wie z.B. Meditationen, Bewegungen und Übungen, die alle Sinne ansprechen können wir den Alltag entschleunigen und wieder mehr Bewusstheit in die alltäglichen Handlungen bringen.

Gerne verbinde ich das Achtsamkeitstraining mit Übungen in der Natur / im Wald. 

Einzeltermine nach persönliche Vereinbarung.