Die nächsten Entspannungstermine mit Klangschalen in der Salzgrotte "Salzling" Mettingen, Markt 2:

• 19. Januar 2026
• 20. Februar
• 18. März
• 28. April
• 18. Mai
• 18. Juni

Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr; Dauer 60 min; anschl. Genussreise mit feinen Produkten aus dem Salzling​

Ihr seid eine Gruppe von 5-9 Personen und möchtet gemeinsam einen entspannenden Abend in der Salzgrotte Mettingen mit Klangschalen verbringen?

Meldet euch gerne und wir organisieren einen eigenen Gruppentermin für euch!

Anmeldung und weitere Infos: 

E-Mail: salzling@salzling.de

oder telefonisch: 0175 582 53 52

Achtsamkeit für jeden Tag

Um noch allen Herausforderungen der heutigen Gesellschaft sowohl im Berufs- als auch im Privatleben gerecht zu werden, hat jeder so seine Strategien entwickelt: mehrere Dinge auf einmal erledigen, Pläne erstellen, drei Schritte im Voraus denken (und handeln) etc. Die Folgen: man fühlt sich gehetzt und gestresst, handelt oft unbewusst, "funktioniert" im Autopilot, wird vergesslich, hektisch, unaufmerksam, unkonzentriert und, und, und…Studien haben belegt, dass durch Achtsamkeitstraining die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress nachhaltig erhöht wird. In diesem Kurs üben wir, alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen. Mit achtsamen Körperübungen und Meditationen kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.

Buchbar über: Familienbildungsstätte Ibbenbüren

Termine: 6 Abende, ab 14. Januar 2026

 jeweils ab 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Buchung über: Familienbildungsstätte Rheine

Termine: 6 Abende ab 03. November 2026

jeweils von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

https://www.fbs-rheine.de/kurs/achtsamkeit-und-meditation-2/

Workshop

- Achtsamkeit im Alltag -

Gelassenheit statt Dauerstress

Beruf, Haushalt, Pflege, Kinder – schon eine dieser Aufgaben kann fordernd sein. Mehrfachbelastungen bringen uns oft an die Grenzen und lassen das Gefühl entstehen, im Hamsterrad zu stecken. Wenn Stress zum Dauerstress wird, der Blutdruck steigt und selbst nachts keine Ruhe einkehrt, ist es Zeit für Veränderung.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, wie sich durch eine achtsame Haltung und einfache Entspannungstechniken neue Kraft schöpfen lässt. Die Methoden sind leicht in den Alltag integrierbar und unterstützen dabei, Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen bewusst wahrzunehmen. Mit sanften Körperübungen und Meditationen entsteht Raum für Ruhe, Ausgeglichenheit und mehr Gelassenheit..
Der Kurs eignet sich für alle Interessierten und wird von Heike Schilling-Hadasch (zertifizierte Achtsamkeitstrainerin) geleitet.

Termin: 21. November 2026 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

Buchbar über Familienbildungsstätte Ibbenbüren

https://www.fabi-ibbenbueren.de/produkt/workshop-achtsamkeit-im-alltag-gelassenheit-statt-dauerstress/

Ressourcen und Kraftquellen in der Kinderbetreuung - 

Achtsamkeit für Eltern (Tagesworkshop)

Beruf, Haushalt, Pflege, kleine Kinder…schon eine dieser Aufgaben kann anstrengend und herausfordernd sein. Mehrfachbelastungen beanspruchen uns auf ganz besondere Weise – irgendwann fühlt man sich wie im Hamsterrad.

Spätestens, wenn aus Stress dann Dauerstress wird, der Blutdruck steigt und auch nachts der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, wird es allerhöchste Zeit, etwas zu verändern.

Lassen sie es nicht so weit kommen und beugen sie vor: mit einer veränderten achtsamen Einstellung sowie Entspannungstechniken, die bewusst eingesetzt werden und sich einfach in den Alltag integrieren lassen, schöpfen sie neue Kraft.

Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Termine:

07. März 2026  von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Buchung über: Familienbildungsstätte Rheine

https://www.fbs-rheine.de/kurs/achtsamkeit-fuer-eltern/

Outdoor Workshop für Kindertagespflegekräfte:

"Achtsamer Spaziergang mit den Allerkleinsten" spielerisch im Betreuungsalltag umsetzen

In dieser Fortbildung vermittle ich Handwerkszeug für alle pädagogisch Tätigen für einen erlebnisreichen Aufenthalt mit Kindern in der Natur.
Die Teilnehmenden erleben und erfahren wie sie Naturerfahrung als Erlebnis praktizieren können. Gemeinsam Staunen lernen über die Vielfalt in der Natur und sie kennen lernen. Aber auch die motorischen Fähigkeiten und Grenzen der Kinder lassen sich in der Natur wunderbar erproben. Naturerfahrung wird so zu einem echten, naturpraktischen, spielerischen Erlebnis.

Dieses Angebot ist für Kita-Teams auch individuell buchbar. Entweder innerhalb einer Teamsitzung als „Fresh-up“ oder als Themenschwerpunkt eines Teamtages.

Treffpunkt: Wanderparkplatz „Dörenther Berg“, Mitzubringen: wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe, Getränk

Termin: 24. April 2026 von 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Buchbar über Familienbildungsstätte Ibbenbüren

https://www.fabi-ibbenbueren.de/produkt/outdoor-workshop-achtsamer-spaziergang-mit-den-allerkleinsten-spielerisch-im-betreuungsalltag-umsetzen/

Workshop: Achtsamkeit für Eltern

Ressourcen und Kraftquellen in der Kinderbetreuung – Achtsamkeit für Eltern

Beruf, Haushalt, Pflege, kleine Kinder…schon eine dieser Aufgaben kann anstrengend und herausfordernd sein. Mehrfachbelastungen beanspruchen uns auf ganz besondere Weise – irgendwann fühlt man sich wie im Hamsterrad.

Spätestens, wenn aus Stress dann Dauerstress wird, der Blutdruck steigt und auch nachts der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, wird es allerhöchste Zeit, etwas zu verändern.

Lassen sie es nicht so weit kommen und beugen sie vor: mit einer veränderten achtsamen Einstellung sowie Entspannungstechniken, die bewusst eingesetzt werden und sich einfach in den Alltag integrieren lassen, schöpfen sie neue Kraft.

Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Termine:

04. März 2026  von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Buchbar über: Familienzentrum Charlys Kinderparadies, 

Auf der Breede 6; 49152 Bad Essen

Telefon: 05472 – 40 42 58
E-Mail: badessen@charlyskinderparadies.de

https://charlyskinderparadies.de/